苦瓜这样做成菜你吃过吗? 果味苦瓜还真不错

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夏季苦瓜 上市,苦瓜味苦、寒,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜富含丰富的维生素,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。能够提高人体的免疫力、促进胶原蛋白的合成、最重要的是具有抗氧化作用防止衰老,还可减肥哦。。在这个夏季多吃一些吧。掌握苹果炒苦瓜的做法技巧,让您轻松做出苹果炒苦瓜。

材料。

苦瓜1个,苹果1个,盐,葱末,花生油。

做法。

展开全文

1,苦瓜洗净去籽切片,苹果备用。

2,把苹果去皮切片。

3,锅里加油,放葱炝锅。

4,倒入苹果和苦瓜片煸炒。

5,加盐调味即可。

峰儿话语。

水果可入菜,苦瓜和菠萝配起 ,和甜瓜配起味道都收拾很不错的。

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